Les prébiotiques

Les prébiotiques ne sont pas à confondre avec les probiotiques. Ce sont des fibres naturelles présentes dans les aliments végétaux : légumes, fruits, céréales et légumineuses. Le lait maternel en contient également. Ils ont la propriété d’accroitre la croissance et l’activité des probiotiques. On peut les voir comme des engrais pour les probiotiques. Les prébiotiques sont des sucres non digestibles et font partie des fibres alimentaires, qui sont fermentées par nos bactéries.